看到比自己年轻的同事就感到自卑和不自信，该如何调整心态？

20261011温哥华法音法会问答

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不

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除盖障菩萨开示：成佛之道，师千辛万苦已为众生打通，三 佛引领众弟子抵达彼岸。如若大家不紧跟引领，掉队难觅，时不待儿，可悲可叹枉千年。—— 法音问答20240802

看到比自己年轻的同事就感到

自卑和不自信，该如何调整心态？

第三位佛友 | 第1问

问题一：有师兄问：我一直有一个心结，虽然我明白要努力去除我相，但看到周围比自己年轻很多的同事时，还是会不自觉地产生自卑和不自信的心理，我也还在努力寻找“本我”，并且明白如果真正能够放下对年龄、外在形象以及自我的执著，做到不著“寿者相”，可能就不会有这样的烦恼。请问师父，应该怎样调节自己的心态，才能慢慢放下自己自卑和不自信的心呢？感恩师父慈悲开示。

师父答：自卑，一方面就是不自信，一方面还是比较在意自身的这个“相”。要修“破我相”，把“我相”看破。不就是一副皮囊吗？就像人身上的衣服，这个人穿的是白色的，那个人穿的是黑色的，另外一个人穿的是蓝色的。你管他穿什么衣服，你自己穿得舒服就好了。有的人五官长得很漂亮，可是他身体常年有疾病缠身；有的人身体有残疾，可是人家心灵很干净。要学会看到自己身上的优点，至少你的身体健康，没有病痛，还在不断净化内心，为以后的解脱广修资粮，这比很多人不知道强多少倍了，要多看自己身上的优点啊。（感恩师父。）

你们只要修心灵法门，你们就相当于是进入心灵法门的佛学院，心灵法门是成佛的高等学院，你只要坚持不懈修行这个法门，一门精进，不成佛都很难，难的是不能恒心坚持。观世音菩萨的心灵法门，无论你是什么学历，无论你识不识字，师父所讲授的佛法，都能让你们依不同次第的根基和悟性而受益佛法，这就是心灵法门的殊胜之处。

当你们在心灵上没有寄托，当你们在人间很无助的时候，不要灰心，不要绝望，你们来学习心灵法门的佛法，来听师父的法音开示，你们来找师父，师父会帮助你们打开心中的光明，让你重新对生活充满希望，充满信心。

   ——《法音即心灵妙法（一）》2023年8月31日师父法音开示

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真

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修

 释迦牟尼佛开示：童儿代吾传达心灵法门佛子，自吾圣诞之日起，凡西方极乐世界诸佛菩萨成道日、圣诞日均可念诵《礼佛大忏悔文》108遍。在大日子当日若念108遍，可消业5％；当天若给自己送108张经文组合，质量甚好，可消业5％；当日两项均完成，合计消业10％。此消业善法为心灵佛子演说，望广而告之。——2023年5月26日莲花童子师父传达