有一個年老的印度師父,他身邊的弟子總是喜歡在師父面前抱怨這個抱怨那個。有一天師父說:「你去買一袋鹽過來。」弟子買來之後,師父拿了一個調羹舀了一勺放在杯中,衝上水,師父說:「你喝喝看什麼感覺?」弟子喝了之後說:「哎呀,師父,苦的不得了。」師父說:「你把剩下的鹽倒在我們寺廟外面的泉水裏。你再嘗一嘗是什麼味道。」弟子說:「很甘甜,一點苦味都沒有。」師父說:「你沒有感覺又咸又苦的味道嗎?」弟子說:「沒有。」師父說:「我們生命中的痛苦,就像鹽一樣,也就這麼一點點,但是你們不知道有多少,以為受了一輩子苦。」
實際上生活中的麻煩苦惱就這麼一點,是否感覺到痛苦,取決於你將它盛放在多大的容器中,當你感到苦的時候是因為你把他裝在心中,所以才會覺得苦。
當你覺得人生很苦的時候,你把它拋在空中,讓自己的心空空如也,覺得這是人生的必然規律,認為吃苦就是消業,你就會融化在自然的人生哲理當中,你心就不會痛。因為您沒有把這些很痛很難過的憂傷藏在心中,你把它釋放了,你找朋友談,出去和人家講話,和大家開心,就猶如把鹽灑向泉裏,你就不會覺得很痛苦,所以希望大家要懂得放下自我。
——20130928德國法蘭克福法會開示