要学会调整好作息时间

法音问答20251114

时

不

我

待

除盖障菩萨开示：成佛之道，师千辛万苦已为众生打通，三 佛引领众弟子抵达彼岸。如若大家不紧跟引领，掉队难觅，时不待儿，可悲可叹枉千年。—— 法音问答20240802

要学会调整好作息时间

 第2位佛友 | 第3问

佛友问：我经常犯困，是因为我身体问题呢，还是业障牵引呢？

师父答：大概在什么时间段犯困？（都在晚上特别困和早上那个时间。）晚上几点犯困了？（大概十点钟过后吧。）十点钟犯困，那不应该睡觉了，十点钟还不睡觉？（没有那么早，十二点钟，以前就是赶功课。）那就是睡眠不足了，身体在提醒你要休息了，早上还犯困那就是晚上没有休息好。（哦。通常是十二点半左右就睡觉，有时候四点钟闹钟醒了就醒，有时候四点半，有时候五点钟，但是起来的时候还是困得不得了，念不了经文。）那就是身体还没有休息好。（哦，感恩师父慈悲开示。）适当地调整一段时间，也不能太熬身体。你早上要早起，晚上就要早睡，早睡才能早起。你睡得又晚，起得又早，那肯定不行的啊。（是有点，身体在抗议了，最近就不能熬夜，一过了十二点钟就感觉如果继续念经文的话，又感觉第二天昏昏沉沉的，好像有东西在控制我的思维，我怎么做都做不了的那种感觉。）不要疑神疑鬼了，还“有东西控制你的思维”，是你自己身体没有休息好。（哦，感恩师父慈悲开示。弟子今天问题问完了，感恩师父慈悲开示。提问的过程中如有不有理不如法的地方，请释迦牟尼佛，观世音菩萨，大悲普光功德山佛和师父慈悲原谅，我自己的业障自己背，不让师父背，不让大悲普光功德山佛背，感恩，谢谢。）要休息好，休息好了第二天才有好的精神念经、念小房子。（但是睡得太多，功课更加赶不来了。）你稍微拿一点时间出来调整啊。（哦，怎么样调整呢？）你这个人真是不开智慧，“怎么样调整？”没有休息好，多睡一个小时、两个小时，慢慢调整，调整好了，白天就不会再犯困了。（好的，感恩师父慈悲开示。那我尽量。）再见。

你们只要修心灵法门，你们就相当于是进入心灵法门的佛学院，心灵法门是成佛的高等学院，你只要坚持不懈修行这个法门，一门精进，不成佛都很难，难的是不能恒心坚持。观世音菩萨的心灵法门，无论你是什么学历，无论你识不识字，师父所讲授的佛法，都能让你们依不同次第的根基和悟性而受益佛法，这就是心灵法门的殊胜之处。

当你们在心灵上没有寄托，当你们在人间很无助的时候，不要灰心，不要绝望，你们来学习心灵法门的佛法，来听师父的法音开示，你们来找师父，师父会帮助你们打开心中的光明，让你重新对生活充满希望，充满信心。

   ——《法音即心灵妙法（一）》2023年8月31日师父法音开示

大乘普光网（当前网址）

http://47.237.81.47/#/v2/index

真

修

实

修

 释迦牟尼佛开示：童儿代吾传达心灵法门佛子，自吾圣诞之日起，凡西方极乐世界诸佛菩萨成道日、圣诞日均可念诵《礼佛大忏悔文》108遍。在大日子当日若念108遍，可消业5％；当天若给自己送108张经文组合，质量甚好，可消业5％；当日两项均完成，合计消业10％。此消业善法为心灵佛子演说，望广而告之。——2023年5月26日莲花童子师父传达