11.有關念經注意力集中的問題

11.有關念經注意力集中的問題

《佛學問答》第一冊 . 2024年6月大乘普光網發佈

《佛學問答》是蓮花童子弘法團整理的系列叢書之一，本書主要通過佛學問答，引導有緣眾生，了解心靈法門，掌握修學的基本步驟，獲得改善命運、離苦得樂的信心。隨着修行的進一步加深，不斷增長福德智慧，在一點一滴的修心修行中，積累往生心靈淨土和四聖道的資糧。

問11：請問師父，我們怎麼樣念經才能注意集中？現在我念經時候一直有雜念會分心。請您開示。

答11：

（1）念經的效果不好，其中一個原因就是念誦經文的時候注意力不集中。如念經給自己的時候想到家人，有可能一部分經文就變成念給家人了。

（2）如何使自己念誦經文時注意力集中，可以在念經之前，先看看遠處天空1-3分鐘，不要想任何事情，然後再念經。

（3）念誦經文時最好是觀想自己所祈求的事物或者觀想大慈大悲的觀世音菩薩，然後用心去聽自己念經的聲音，這樣思想就不會亂想。

（4）念經時要靜心淨念，就是要讓自己的心先靜下來，意念要乾淨，腦子裏要放空，要去除雜念。心靜下來，意念乾淨了，你們才能全身心投入當下的意境。嘴巴輕微地念，自己能聽到，嘴巴念的時候，耳朵去用心聽，你等於把經文全部攝受到自己的心裏、攝受到八識田中。

（5）可以在平時做功課念《心經》時加一句，「請南無釋迦牟尼佛、南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩摩訶薩、南無大悲普光功德山佛保佑我XXX，幫助我開智慧，使我念誦經文時注意力集中」。

（6）如果背誦經文時雜念太多，可以看着經文照着讀。

（7）念經的時候要「心氣合一」（心與氣場合為一體），「聲氣合一」（聲音與氣場合為一體），「身心合一」（身體與心合為一體）。如果能做到這三合一，念誦經文的效果就會非常好。

你們只要修心靈法門，你們就相當於是進入心靈法門的佛學院，心靈法門是成佛的高等學院，你只要堅持不懈修行這個法門，一門精進，不成佛都很難，難的是不能恆心堅持。觀世音菩薩的心靈法門，無論你是什麼學歷，無論你識不識字，師父所講授的佛法，都能讓你們依不同次第的根基和悟性而受益佛法，這就是心靈法門的殊勝之處。

當你們在心靈上沒有寄託，當你們在人間很無助的時候，不要灰心，不要絕望，你們來學習心靈法門的佛法，來聽師父的法音開示，你們來找師父，師父會幫助你們打開心中的光明，讓你重新對生活充滿希望，充滿信心。

——《法音即心靈妙法（一）》2023年8月31日師父法音開示

大乘普光網

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